(1)顺应时节，保持阴阳协调性生活要“节之以时”。春生夏长，秋收冬藏，是一年四季阴阳消长的自然规律。人与天地相应，人体阴阳也要与自然阴阳的盛衰相适应，才能不生病。春夏之时，特别是夏季，阳气最旺。这里还需要强调，尤其要忌讳子时房事。秋冬之时，尤其是冬季，阴气最盛。在冬夏阴阳偏盛的季节，如果不节制房事，逆阴阳而行，就会伤其肾阴肾阳，以至阴阳俱损。所以古代医家提出“秋冬固阳事”、“于夏必独宿”的主张，目的是保养阴阳。特别在季节交变时，人体阴阳与自然阴阳难以很快保持协调和平衡，尤应节欲。此外，在大风大雨、雷电霹雳、大寒大暑等气候剧变时，也应避忌房事。

(2)收心养心，防止欲念妄生中医认为：心为一身之主宰。心静则一身俱静，心动则五脏六腑皆摇。节欲的关键是收心养心，中医提出要“养性”，即重视道德的修养，要培养高尚的情操，把精力多放在事业上。良好的道德修养有助于使人摒除邪念，能“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”

(3)少壮节欲，老年尤宜珍重。青年正是成长发育“酒乱性”，往往使人纵情施泻而不能自制。易导致“男子

过早地过性生精液衰少，阳痿不举，女子则月事衰微。年过六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄”。《养生随笔》还说：“老年餐”或“酣眠一觉”后，方可“赴温柔之乡”。

（4）勿滥壮阳。以免戕害身体纵欲过度，是痿早泄等性功能障碍原因之一。但一些人反而相信壮阳之剂，妄服“春药”图一时之快。是饮鸩止渴。

(5)情志有节，尤忌醉饱劳倦情志失节，当感情冲动时，古人主张用歌舞等娱乐来转移，还可用“静坐调息”、“闭目内想”等方法来静调，酒为辛热之品，热能伤阴，且能引起性欲亢奋，易导致“男子过早地过性生精液衰少，阳痿不举，女子则月事衰微。加之酒后谷气未消，此时行房极其伤及脾胃。

(6)分床独宿，有利控制情欲提倡独宿，所谓“上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。“

      内经中说的最为经典：醉以入房，汗出当风伤脾，用力过度，若入房汗出，浴则伤肾。可以一语将上述内容概括。

   而对正常的行房来说：交接之道，故有形状，男致不衰，女除百病，心意娱乐，气力强然。不知行者，渐以衰损。欲知其道，在于定气、安心、和志，三气皆至，神明统归，不寒不热，不饥不饱，亭身定体，性必舒达，浅内徐动，出入欲稀，女快意，男盛不衰，以此为节。文言解释为：夫妇性事的法则，并无特殊玄妙之处，但要求动作从容、安详、舒缓，以两性相互感应和谐最为重要。可先触抚其丹田部位，互吮口中津液，交合时微有摆动以引起对方性兴奋。女子性欲兴奋多有其一定的征候：如表现为外耳发热，如畅饮了醇美的酒一样；乳房充实丰满，抚触时盈隆满手；有的可出现颈项颤动，两脚抬举钩人，音容娇媚多情，主动抱持男方身腰以尽性。这时，宜将阴茎提至阴道的较浅部位，此既可感应男方得气，又对女方多无损害。这也是《内经》中七损八益的精华所在。

 对于女子而言：《养生经》有女子五伤之说。一者阴户不开时不可强刺，强则伤肺。二者女若欲，男不从则伤心，伤心则月经不调。三者少阴遇到老阳时，男茎易软，女易伤目。四者女若净水未润，男强交合，极其伤肾。五者男子醉入，久刺不止，女情已过极其伤腹。
《医心方》有玄女九法：
 
"第一曰龙翻。令女正偃卧向上，男伏其上，股隐于床，女举其阴，以受玉茎。刺其谷实，又攻其上，疏缓动摇，八浅二深，死往生返，势壮且强，女则烦悦，其乐如倡。致自闭因，百病销亡。
                                

 
第二曰虎步。令女俯，尻首伏。男跪其后，抱其腹，乃内玉茎。刺其中极，务令深密，进退相薄，行五八之数，其度自得，女阴闭张，精液外溢。毕而休息，百病不发，男益盛。
                                   
 
第三曰猿搏。令女偃卧，男担其股，膝还过胸，尻背俱举，乃内玉茎。刺其臭鼠，女烦动摇，精液如雨，男深案之，极壮且怒。女快乃止，百病自愈。　
                                 
第四曰蝉附。令女伏卧，直伸其躯，男伏其后，深内玉茎。小举其尻，以扣其赤珠，行六九之数，女烦精流，阴里动急，外为开舒。女快乃止，七伤自除。　
                               
第五曰龟腾。令女正卧，屈其两膝，男乃推之，其足至乳，深内玉茎。刺婴女，深浅以度，令中其实，女则感悦，躯自摇举，精液流溢，乃深极内。女快乃止，行之勿失，精力百倍。
                             
第六曰凤翔。令女正卧，自举其脚，男跪其股间，两手授（据）席，深内玉茎。刺其昆石，坚热内牵，令女动作，行三八之数，尻急相薄，女阴开舒，自吐精液。女快乃止，百病消减。　
                          
第七曰兔吮毫。男正反卧，直伸脚，女跨其上，膝在外边，女背头向足，据席枕头。乃内玉茎，刺其琴弦，女快，精液流出如泉，欣喜和乐，动其神形。女快乃止，百病不生。
                        
第八曰鱼接鳞。男正偃卧，女跨其上，两股向前。安徐内之，微入便止，才授勿深，如儿含乳，使女独摇，务令迟久。女快男退，治诸结聚。
                       
      第九曰：鹤交颈。男正箕坐，女跨其股，头抱男劲，内玉茎，刺麦齿，务中其实，男抱女尻，助其摇举，女快乃止。七伤自愈。
                     
 

可见男欢女爱是可以延年益寿的，而男子更应该遵从上述原则更加爱护自己的爱人。